人間通訊社

國際佛光會亞庇分會於10月1日假佛光山沙巴禪淨中心舉辦生活健康講座會「憂鬱症的症狀及如何預防」。主辦單位很榮幸再次邀請到沙巴馬來西亞醫務所達邁分行梅月音醫生主講，吸引60餘位聼眾前來聆聽。

梅月音首先介紹憂鬱症的常見症狀有：悲傷、憂慮、內痛，甚至自我批評、感到無助、失去對事情或活動的興趣和快樂、體重及食慾減輕或增加、失眠或嗜睡、對社交活動退縮、 出現自殺或死亡的想法等。若家中有人出現類似症狀，需多加關懷及注意，必須及早配合專業治療，才能避免病情惡化。

遠離憂鬱症的長期策略有：藥物治療、心理治療、良好的睡眠習慣、維持與建立友誼、保持規律的生活、做喜歡的運動、避免飲酒、壓力管理、盡量降低不必要的壓力、做自覺有趣或有用的事。她再次的強調，憂鬱症會讓人感到無助和絕望，但只要踏出第一步，下定決心接受治療，人生就會因此而改變。任何人都可能得到憂鬱症，所以，當被診斷出患有憂鬱症時，不要怨天尤人或感到不幸。需要做的第一步驟，就是從認識憂鬱症，面對憂鬱症，以及治療憂鬱症。

最後，梅醫生開放在座者發問，並與大衆溫馨互動，讓大家對憂鬱症的認知有更深入的了解。